Tark fitnesstreening

Baasharjutused ja nende tehnilised kui ka tervist säästvad aspektid, anatoomilised eripärad ja treeningvarustuse kasutamine.
Eri lihasgruppide treeningule efektiivsem lähenemine, lihaste eelisarendamine.
Lihaskasvu ja jõu suunalised näpunäited treeningute targemaks planeerimiseks.
Eneseabivõtted treenigutel esinenud tagasilöökide ennetamiseks või nendega koos treenimiseks.

Lektor Siim Savisaar

Loe lähemalt ja registreeru