Üldkehaline ettevalmistus: kuidas kohandada harjutusvara spordialast lähtudes?

Teooria:
Üldfüüsilise ettevalmistuse treeningute olulisus
Spetsiifilisuse tõstmise tendents võttes aluseks spordialadel vajaminevad liigutused
Harjutusvara valik erinevates treeningtsükli etappides
Vektorsuunalise liigutuskiiruse ja jõu suhe harjutuste valikul
Kompleks treeningmeetod (sooritusjärgne potentseerumine)
Praktiline osa:
Sooritusjärgne potentseerumine mõõtes liigutuskiirust ja puhkeperioode

Õppejõud: Ott-Erik Kalmus

Loe lähemalt ja registreeri koolitusele