Kehahoid ja lihashooldus spordis

Korrektse kehahoiu ja lihashoolduse olulisus kaebustevaba skeleti-lihassüsteemi tagamisel.
Ülevaade korrektsest kehahoiust ning peamiste rühihäirete hindamine.
Lihastoonuse, lihaselastsuse ja lihasjõu hindamise põhimõtted.
Üldlevinud spordivigastusega seotud massaaž, venitus- ja jõuharjutused.

Õppejõud Doris Vahtrik

Maht 4 akadeemilist tundi
Hind 50 eur

Loe lähemalt ja registreeri koolitusele